Sofia Viotti, leg. psykolog

​

Upplägg: Jag jobbar i mina terapier utifrån terapimetoden ISTDP (se nedan) i en kombination med tekniker från compassionfokuserad terapi (CFT), traumametoder, mindfulness och kroppsfokuserade metoder. Jag har i mitt terapiarbete stort fokus på självmedkänsla, känslor och närvaro i kroppen.

 

Vi börjar med ett inledande samtal. Om vi bestämmer oss för att starta en terapi så ses vi ca. en gång i veckan i 50 min. Just nu jobbar jag enbart med korttidsterapier på max 20 gånger. Det innebär att vi håller ett fokus och jobbar så långt vi hinner på den tiden.

​

Pris: 50 min 1500 kr.

​

ISTDP (Intensive Short-term Dynamic Psychotherapy) har sin grund i psykodynamisk teori men har många likheter med KBT. Man lägger stor vikt vid känslor och hur vi genom obearbetade känslor från vår uppväxt fastnar i destruktiva mönster i vårt liv idag som skapar symptom som ångest, nedstämdhet, oro, relationsproblem, smärta m.m. Det är en aktiv terapimetod där man både arbetar med situationer idag, vad som händer i terapirummet och situationer från uppväxten. Fokus är på grundorsaken till symptom och man jobbar för långsiktig förändring. I ISTDP har man inte hemuppgifter utan låter terapiprocessen naturligt påverka vardagen.

Läs mer om ISTDP: https://istdpsweden.se/

​

Exempel på problem jag jobbar med: Ångest, stress, utmattningssyndrom, höga prestationskrav, låg självkänsla, självkritik, negativ självbild, relationsproblem, oro, panikångest, social fobi, nedstämdhet, allmän känsla av otrygghet, generell känsla av att må dåligt, livskris, trauma.

​

Om mig som terapeut: Mitt fokus ligger på terapimetoder som skapar förändring på djupet genom arbete med känslor och kroppen. Detta utifrån den senaste forskningen om hjärnan och vårt nervsystem. Jag tar handledning på vår terapi för att du ska få den bästa hjälpen.

​

Plats: För tillfället enbart terapi online.