top of page
Namnlös design (22).jpg

Om mig

Föreläsare

​

Jag föreläser och håller utbildningar för företag i självmedkänsla på jobbet, psykologisk hållbarhet och hållbart presterande, samt stresshantering. 

​

​

Författare 

​

Jag är en av författarna till den första svenska terapiboken om CFT: Compassionfokuserad terapi. Min senaste bok är riktad till allmänheten och heter Utan press - om medkänsla, prestation och stress. Och i augusti släpps boken "Självmedkänsla på jobbet - för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet".

​

​

Terapeut/Coach

 

Jag är leg. psykolog utbildad i KBT vid Uppsala Universitet. Jag är vidareutbildad inom CFT och ISTDP.
Som terapeut är jag närvarande, engagerad och aktiv. Exempel på problematik jag har erfarenhet av att arbeta med: Låg självkänsla, stress, ångest, höga prestationskrav, perfektionism, social ångest, relationsproblem, livskriser, svårigheter med känslor.

​

​

Yogalärare

​

Jag är utbildad yogalärare med fokus på att integrera psykologi och kroppen. ​

​

​

Handledare


Jag har erfarenhet av att handleda terapeuter, arbetsgrupper inom socialtjänsten och myndigheter.

IMG-1547.jpg

Sofia är en kompetent kollega som har en alldeles unik förmåga att göra det svåra lätt och inspirerande! Rekommenderar varmt hennes utbildningar!


Sofia är en kursledare med stor kompetens inom sitt område och har en behaglig framtoning, det känns som om hon lever som hon lär och jag kände mig trygg och omhändertagen av henne!


Sofia är strukturerad och tydlig, noggrann i alla delar från förberedelser till genomförande, vilket gör att det känns helt tryggt för mig som deltagare. Det är som om hon förkroppsligar medkänsla i sin uppenbarelse och sitt bemötande.

Exempel på tidigare företagskunder

 

Nordnet, Solna stad, Coop, Bio Capitol, Vergenta, Akademiska sjukhuset, IKEA, KTH, Stockholms universitet, Karolinska Institutet, Sveriges Ungdomsmottagningar, Boris Design Studio, Socialtjänsten, Karlstads gymnasieskolor

​

 

Urval av några föreläsningsuppdrag 

​​

  • Självmedkänsla på jobbet, workshopserie i egen regi, 2023

  • Lyssna på kroppen och dina känslor, workshopserie i egen regi, 2022-2023

  • Självomhändertagande på jobbet, workshop i egen regi 2020-2022

  • Introduktions-, fortsättnings- och avancerade kurser i CFT för psykologer och terapeuter, egen regi, 2017-2022

  • Handledning av ungdomsmottagning i Stockholm, 2019

  • Handledare i CFT för psykologer vid Karolinska Institutet, 2016-2018

  • 2 dagars workshop i CFT för psykatriska mottagningar på Akademiska sjukhuset i Uppsala, 2018

  • Sveriges Ungdomsmottagningars årskonferens, föreläsning om CFT, 2018

  • Specialkurs i CFT för psykologer, egen regi, 2017

  • Längre utbildning och handledning i CFT för ungdomsmottagning i Sundsvall, 2017

  • Compassionfokuserad terapi för fysioterapeuter/sjukgymnaster, 2 dagars utbildning, Skåne, maj 2016

  • Compassion Mind Training - 6 veckors kurs för privatpersoner, 5 omgångar 2016

  • Compassion i handledning - föreläsning på KBT-gruppens handledarutbildning, november 2015

  • Föreläsningen "Mental träning - hur vi tränar hjärnan i välmående" för gymnasieelever på Österåkers gymnasium", september 2015

  • Psykologpartners Psykoterapiutbildning i KBT, föreläsning om CFT, hösten 2014

  • Utbildningsdag i CFT för Karlstads gymnasiekuratorer, våren 2014

  • Psykoterapeutprogrammet SU, föreläsning om CFT, våren 2014

  • Mindfulnessveckan i Tällberg, 2013

IMG-0451.jpg

I media

PODDAR & RADIOPROGRAM

Skärmavbild 2021-01-31 kl. 10.41.50.png

Tidigare arbeten

Jag har tidigare arbetat med vuxna och barn på Inside Team och på Kronans vårdcentral, samt med klienter med stress och allmänna problem på KBT-gruppen.
Gjort en studie vid Karolinska institutet: Compassion Mind Training för anhöriga till cancerpatienter - 8 veckors program. Se artikel i SvD: Medkänsla minskar stressen som anhörig.


Utbildningar

​

  • Yogalärarutbildning, Everyday yoga school, 2021

  • ISTDP core training 2018-2021

  • Sensorimotor psychotherapy, 2018

  • Kontinuerlig handledning av Paul Gilbert, Tobyn Bell och Russell Kolts

  • EMDR grundkurs 1 och 2, 2017

  • CFT och komplex trauma med Deborah Lee, 2016

  • Post Graduate Certificate in Compassion Focused Therapy, Derby University, 2015, 1-årig utbildning

  • Flertal introduktionskurser och Avancerad kurs i CFT med Paul Gilbert och Mary Wellford, 2011-2016

  • Kurs i FACT - Focused Acceptance and Commitment Therapy

  • 10 dagars Intensivutbildning i DBT med Elisabeth Malmqvist

  • MI - Motiverande samtal

  • Googles program för att utveckla sina anställda - Search inside yourself

  • Mental träning - Skandinaviska Ledarhögskolan

  • Mindfulness Based Stress Reduction, kurs för privatpersoner för Heidi Andersson

  • Psykologprogrammet Uppsala Universitet - inriktning KBT

bottom of page